4 причины возникновения остеопороза

В этом выпуске от 24.10.2011, программы О самом главном , ведущие рассказывают об 4-х причинах, по которым возникает остеопороз. Этим заболеванием костей, чаще всего страдают женщины старше 40 лет. Предвестником этого заболевания является остеопения.

Само заболевание выражается в хрупкости костей, они ломаются при легких травмах.

В норме костная ткань в организме постоянно регенерируется. Недостаток кальция в костях, восполняется организмом, но есть 4 основных причины, по которым костная ткань плохо регенерируется:

  • Первой причиной нехватки кальция в костях, является курение и употребление алкоголя.
  • Второй причиной плохой усвояемости кальция, является дефицит в организме витамина D
  • У женщин в период менопаузы резко снижается выработка эстрогенов, что меняет ее гормональный фон. А эстрогены участвуют в регуляции кальциевого обмена. Это одна из основных причин развития остеопороза у женщин.
  • Малая физическая активность. Физические нагрузки полезны не только сердцу, они ускоряют процесс восстановления костной ткани. Поэтому если нет физических нагрузок, то кости становятся хрупкими даже у крепких, здоровых молодых людей.

Выявить остеопороз сейчас не проблема, достаточно сделать ультразвуковое обследование. Людям, которым поставили диагноз остеопения (кости ослаблена), надо включить в рацион продукты богатые кальцием и употреблять витамин D.

Продукты богатые кальцием: кунжут, твердый сыр, нежирный творог, миндаль. Лучше всего кальций усваивается из молочных продуктов. Что бы восполнить суточную дозу кальция, человеку нужно пить 1л кефира.

Если же диагноз остеопороз, то надо уже советоваться с врачом, либо пополнять недостаток кальция, либо уже лечить его, используя специальные препараты. Еще одна причина, которая должна Вас заставить лечить остеопороз, это то, что болезнь приводит к повреждению сердечно-сосудистой системы. Происходит «окостенение» сосудов и клапанов сердца. Поэтому женщинам после 40 надо каждый год сдавать анализы, что бы предупредить развитие остеопороза.