Конспект рубрики красота и здоровье, передачи о самом главном от 12 октября 2011 г.

как сохранить здоровье ступней

Что бы ступни были красивыми и здоровыми, за ними нужно ухаживать именно этой теме посвящен этот блок программы О самом главном.

Двумя самыми распространенными проблемами ступней являются «любимые» мозоли и трещины на пятках. Как с этим бороться в домашних условиях не прибегая к дорогим средствам?

Доктор Агапкин предложил простой рецепт из ингредиентов, которые найдутся в каждом доме, для приготовления раствора для удаления ороговевшей кожи на пятках:

  • Хозяйственное мыло, натирается на обычной терке, добавляется немного горячей воды. Добавляется чайная ложка соды и столовая ложка морской соли. Все это тщательно размешивается размешивается и в полученном растворе, нужно парить ноги в течении 10-15 мин.

Все дело в том, что сода и хозяйственное мыло, достаточно агрессивнее щелочи. Они размягчают и разрыхляют верхние ороговевшие слои кожи. После того как ноги распарились, ороговевший слой снимается скребком. Этот слой как раз наиболее подвержен трещинам. Под этим, удаленным слоем, кожа уже будет эластична, а следовательно она менее подвержена трещинам.

Раньше для удаления ороговевших слоев кожи на ступнях использовали пемзу. Но она имеет более грубую структуру и может повредить кожу. У людей страдающих сахарным диабетом, это может привести к долго не заживающим ранам на коже ногах, а в дальнейшем к трофическим язвам.

Что бы натоптыши не образовывались, обувь должна быть удобной и рациональной. Часто причиной возникновения натоптышей, является плоскостопие, которое можно откорректировать, обратившись за консультацией к врачу ортопеду

Такую процедуру желательно выполнять раз в неделю, что бы ороговевший слой сильно не нарастал.

Причиной трещин на пятках может быть дефицит витамина A. Что бы его восполнить, нужно включить в рацион продукты богатые этим витамином, такие как морковь, говяжья печень, яичный желток и масло.

Не меньше проблем, нашим ступням доставляют мозоли. И с ними можно и нужно бороться.
Если мозоли уже есть, то можно использовать специальные мягкие, силиконовые подкладки, которые не дают мозоли дальше травмироваться, если же мозоли в труднодоступных местах, например на пальцах ног, то для них есть специальные напальчники, которые одеваются на травмированный палец, либо в некоторых случаях используют вставки между пальцами.

Смотрите онлайн выпуски передачи О самом главном и ухаживайте за своими ступнями.