Конспект рубрики «качество жизни», программы о самом главном от 26 сентября 2011 г.

смех продлевает жизнь

Правда ли смех продлевает жизнь? С этим вопросом решили разобраться в рубрике «качество жизни», ведущие передачи О самом главном.

В этом выпуске ведущие решили провести уникальный эксперимент — сеанс смехотерпии с измерением различных физиологических параметров.
Зрительнице студии подключили различные датчики, которые регистрируют изменения артериального давления, частоту пульса и т.п., в общем полный спектр физиологических показателей. Таким образом ведущие хотят узнать действительно ли смех помогает продлить жизнь или же это обычное заблуждение.

В качестве эксперта в вопросах смех в студию был приглашен актер театра и кино, артист эстрады — Юрий Оскаров, который смешил как и «пациента» так и всю аудиторию.

Перед началом сеанса «смехотерапии», помощница измерила все параметры «подключенной» зрительницы. После сеанса (очень смешных сценок) были измерены те же параметры.

Результаты:

  • пульс до начала был 75 уд./мин. во время смех пульс поднялся до 87 уд./мин. Это и не удивительно, т.к. во время смеха происходит напряжение мышц и естественно частота сердечных сокращений увеличивается.
    Однако постепенно пульс снизился до 70 уд/мин. Т.о. смех — это определенная тренировка для сердца.
  • Артериальное давление- «до» было 130/80 мм рт.ст. по ходу эксперимента поднялось до 140/85 мм рт.ст. Опять же это связано с тем, что во время смеха кровеносные сосуды ссужаются, что приводит к повышению давления.
    «После» — 120/70 мм рт.ст. — это связано с тем, что гладкая мускулатура стенок сосудов расслаблялась. Т.е происходит еще и тренировка сосудов.
  • Скорость кровотока в крупных сосудах. Смех вызвал усиление кровотока в крупных артериях. Связано это с тем, что в грудной клетке повышается давление и это приводит к усилению сердечного выброса. Т.е. головной мозг получает больше питания. Однако «после», кровоток и остался усиленным, а значит мозг продолжает после смеха получать больше кислорода.
  • Насыщение крови кислородом. «До» был на уровне 96% это не очень хороший показатель, чаще всего это бывает у людей страдающих дефицитом железа в крови. «После» — 98%, это значит, что кровь более насыщена кислородом, а значит внутренние органы получают больше кислорода. Т.е. смех избавляет от «кислородного голодания».
  • Смех может заменить физические упражнения для живота. Оказалось, что мышцы брюшного пресса работали с такой же интенсивность как и при занятиях фитнесом.

    Во время смеха напрягаются около 80 мышц тела

    Это тренирует не только сам пресс человека, но и стимулирует работу органов брюшной полости — гладкая мускулатура желудочно-кишечного тракта, т.е происходит профилактика запоров и улучшается пищеварение.

Таким образом, может быть смех и не продлевает жизнь, но то что он улучшает здоровье, это точно.
Смейтесь чаще, смотрите выпуски передачи О самом главном и будьте здоровы.