Конспект рубрики “качество жизни”, программы о самом главном от 26 сентября 2011 г.

смех продлевает жизнь

Правда ли смех продлевает жизнь? С этим вопросом решили разобраться в рубрике “качество жизни”, ведущие передачи О самом главном.

В этом выпуске ведущие решили провести уникальный эксперимент – сеанс смехотерпии с измерением различных физиологических параметров.
Зрительнице студии подключили различные датчики, которые регистрируют изменения артериального давления, частоту пульса и т.п., в общем полный спектр физиологических показателей. Таким образом ведущие хотят узнать действительно ли смех помогает продлить жизнь или же это обычное заблуждение.

В качестве эксперта в вопросах смех в студию был приглашен актер театра и кино, артист эстрады – Юрий Оскаров, который смешил как и “пациента” так и всю аудиторию.

Перед началом сеанса “смехотерапии”, помощница измерила все параметры “подключенной” зрительницы. После сеанса (очень смешных сценок) были измерены те же параметры.

Результаты:

  • пульс до начала был 75 уд./мин. во время смех пульс поднялся до 87 уд./мин. Это и не удивительно, т.к. во время смеха происходит напряжение мышц и естественно частота сердечных сокращений увеличивается.
    Однако постепенно пульс снизился до 70 уд/мин. Т.о. смех – это определенная тренировка для сердца.
  • Артериальное давление- “до” было 130/80 мм рт.ст. по ходу эксперимента поднялось до 140/85 мм рт.ст. Опять же это связано с тем, что во время смеха кровеносные сосуды ссужаются, что приводит к повышению давления.
    “После” – 120/70 мм рт.ст. – это связано с тем, что гладкая мускулатура стенок сосудов расслаблялась. Т.е происходит еще и тренировка сосудов.
  • Скорость кровотока в крупных сосудах. Смех вызвал усиление кровотока в крупных артериях. Связано это с тем, что в грудной клетке повышается давление и это приводит к усилению сердечного выброса. Т.е. головной мозг получает больше питания. Однако “после”, кровоток и остался усиленным, а значит мозг продолжает после смеха получать больше кислорода.
  • Насыщение крови кислородом. “До” был на уровне 96% это не очень хороший показатель, чаще всего это бывает у людей страдающих дефицитом железа в крови. “После” – 98%, это значит, что кровь более насыщена кислородом, а значит внутренние органы получают больше кислорода. Т.е. смех избавляет от “кислородного голодания”.
  • Смех может заменить физические упражнения для живота. Оказалось, что мышцы брюшного пресса работали с такой же интенсивность как и при занятиях фитнесом.

    Во время смеха напрягаются около 80 мышц тела

    Это тренирует не только сам пресс человека, но и стимулирует работу органов брюшной полости – гладкая мускулатура желудочно-кишечного тракта, т.е происходит профилактика запоров и улучшается пищеварение.

Таким образом, может быть смех и не продлевает жизнь, но то что он улучшает здоровье, это точно.
Смейтесь чаще, смотрите выпуски передачи О самом главном и будьте здоровы.